Tugarec Sports​

In dem Buch “Die 1% Methode”, geht es, wie der Titel schon vermuten lässt, um kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

Die Dragon Flag ist eine Übung die ein hohes Maß an Körperspannung erfordert, jedoch auch von Anfänger erlernbar ist. Die Grundstellung...

In der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.

Die Methoden die wir anwenden sind besonders Effektiv im Training mit dem eigenen Körper, sie sind der Grundbaustein deines Trainings.

Wie siehts aus? Warst du dieses Jahr schonmal draußen trainieren? Wenn nicht dann wird´s Zeit und wenn du schon dabei bist, kannst du...

Viele benutzen den Lockdown als Ausrede, um nicht zu trainieren. Jedoch gibt es auch in dieser Zeit einiges zu lernen. Als kleine Inspiratio